Hemmet för att stoppa hårfallet

Home Remedies Stop Hair Fall



Hur man kan stoppa och minska hårfallet med naturliga hemläkemedel Infographic
Tresses kallas ”kroningens ära” är ett direkt uttryck för individens personlighet och stil. Överdriven håravfall kan vara ett besvärligt problem, vilket ofta orsakar oro och påverkar självkänslan, särskilt för kvinnor. Men om du diagnostiseras rätt kan du kontrollera hårfallet med vissa huskurer som är naturliga och effektiva för att spara dina lås.


1. Orsaker till håravfall
två. Tips för att kontrollera hårfall
3. Naturläkemedel för att behandla hårfall
Fyra. Kost för friskt hår
5. Tips för hårvård för friska lås
6. Vanliga frågor om hårfall

Orsaker till håravfall

Orsaker till håravfall

1. Näringsbrister

Det kan vara möjligt att viktiga näringsämnen kan saknas i dina dieter som järn, koppar, zink och proteiner. Bristen på vitamin D är en annan orsak till håravfall. För att undvika detta, se till att komma ut och njuta av solen.

2. Hormonell obalans

Efter 30 års ålder kan kvinnor uppleva hormonell obalans som kan orsaka håravfall. Detta orsakas vanligtvis av överdriven dihydrotestosteron (DHT) omvandling. Även om östrogen är det viktigaste hormonet som kvinnor producerar, förekommer testosteron och andra androgener som DHEA också i den kvinnliga kroppen. När kvinnor når en viss ålder kan de börja omvandla dessa androgener till DHT.

3. Sköldkörtelproblem

Om sköldkörteln, som är på framsidan av nacken, producerar överdriven eller otillräcklig mängd av sköldkörtelhormonet, kan hårväxtcykeln förändras. Men om du har en sköldkörtelproblem, kommer du att märka andra symtom tillsammans med håravfall som viktökning eller förlust, känslighet för kyla eller värme och förändringar i hjärtfrekvensen.

4. Polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)

Kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) har en hormonell obalans som skapar högre nivåer av androgener än normalt. Detta får ofta hår att växa i ansiktet och kroppen, medan håret på huvudet blir tunnare. PCOS kan också leda till ägglossningsproblem, akne och viktökning.

5. P-piller

P-piller kan orsaka håravfall. Hormonerna i p-piller som undertrycker ägglossningen kan göra att håret blir tunt, särskilt hos kvinnor med en familjehistoria av håravfall. Ibland kan håravfall uppstå när du slutar ta p-piller. Andra läkemedel i samband med håravfall är blodförtunnande medel och läkemedel som behandlar högt blodtryck, hjärtsjukdom, artrit och depression.

6. Stress

Extrem stress kan orsaka plötsligt håravfall som kan pågå i flera månader. Minimera stress genom träning, meditation yoga och massage minskar dina chanser att drabbas av håravfall.

7. Frisyrprodukter

Överbehandlat hår kan leda till håravfall på grund av de giftiga kemikalier som finns i färgämnen och stylingprodukter. På liknande sätt innehåller nästan alla schampon Sodium lauryl sulfate (SLS) som har en toxisk effekt på ditt immunsystem och har visat sig korrodera hårsäckarna och hindra hårväxten. Det är lämpligt att hålla sig till naturliga schampon och färgämnen.

8. Medicinska tillstånd

- Telogen effluvium

allmänt kasta från hela huvudet. Vi tappar vanligtvis ungefär 100 hårstrån om dagen men ibland accelererar kasta på grund av stress, sjukdom, medicinering eller hormoner. Håret växer vanligtvis tillbaka inom sex månader.

- Androgenetisk alopeci

Hos kvinnor tunnas håret vanligtvis ut i det övre, främre området, strax bakom hårfästet, men förblir tjockt på baksidan. Ett enzym orsakar omvandlingen av det manliga könshormonet testosteron till ett annat hormon, dihydrotestosteron (DHT), vilket gör att hårsäckarna producerar tunnare hår tills de slutar.

- Alopecia areata

en autoimmun sjukdom som drabbar upp till 2% av befolkningen. Det orsakar runda håravfall och kan leda till total skallighet. I många fall växer håret tillbaka.

- Åldrande

När vi åldras tenderar hårhastigheten att sakta ner. Hårsträngar blir mindre och har mindre pigment och håret blir tunnare, finare och grått. För att hålla ditt hår friskt, äta hela livsmedel som hjälper till att hålla din kropp ungdomlig, liksom ditt hår. Om du har för tidigt grått hår hittar du här naturliga tillskott som kan hjälpa dig.

- Genetik

Håravfall som är genetiskt kallas androgenetisk alopeci och är känt för att vara den vanligaste orsaken till håravfall. Genen kan ärvas antingen från din mors eller fars sida av familjen, men du är mer benägna att ha det om båda dina föräldrar hade håravfall.

Tips för att kontrollera hårfall

Tips för att kontrollera hårfall

1. Schampo

Det är oerhört viktigt att förstå din hårbotten och välja rätt schampo. Du måste också tvätta håret beroende på hårbotten. Till exempel över att tvätta hår med en torr hårbotten kan leda till att hår faller, eller att inte tvätta oljiga lås tre gånger i veckan kan leda till detsamma.

Se också till att schampot inte är laddat med kemikalier inklusive sulfat, paraben och silikon som kan göra dina tressar spröda och därmed benägna att gå sönder.

2. Balsam

En bra balsam kan göra underverk för dina lås. Den innehåller aminosyror som hjälper till att reparera skadat hår och hjälper också till att hålla dem smidiga.

3. Kost och motion

Du måste mata håret med alla rätt näringsämnen, särskilt mycket protein och järn. Men tillsammans med att äta en balanserad diet se till att du tränar sida vid sida. Yoga och meditation är effektiva för att minska hårfallet.

4. Kemiska behandlingar

Att genomgå stränga hårbehandlingar som rätning, perming och färgning är definitivt inte snäll mot dina lockar. Undvik vidare användning hårtorkar , curling stavar, särskilt på vått hår eftersom de faktiskt kokar vattnet i håret och gör dem spröda.

Om du verkligen behöver torka, håll den i lägsta värmeinställning. Om du använder andra produkter som värmer håret, börja med en förstärkande leave-in balsam och avsluta med en skyddande spray.

5. Oljning

Oljning förbättrar blodcirkulationen och ger rötterna näring. Se till att massera dina lockar en gång i veckan med olja som passar din hårbotten. Täck över det med ett duschlock och tvätta av det med ett milt schampo efter två timmar.

6. För många stylingprodukter

Att använda för många kemiskt laddade produkter i håret kan visa sig vara skadligt på lång sikt. Det är bäst att ge dem en paus och prova naturliga hemgjorda recept istället.

Naturläkemedel för att behandla hårfall

1. Äggmask

Äggmasker för hårfall
Ägg är rika på svavel, fosfor, selen, jod, zink och protein, vilket tillsammans bidrar till att främja hårväxt .

För att förbereda masken:
  1. Separera en äggvita i en skål och tillsätt en tesked olivolja och älskling.
  2. Slå för att göra en pasta och applicera den hela från rot till tips.
  3. Efter 20 minuter, skölj med ett milt schampo.

2. Lakritsrot

Lakritsrot för hårfall
Denna ört förhindrar håravfall och ytterligare skador på håret. Det hjälper till att lugna hårbotten och bli av med torra flingor / mjäll.
  1. Gör en pasta genom att lägga till en matsked mald lakritsrot och en fjärdedel tesked saffran till en kopp mjölk.
  2. Applicera detta på hårbotten och hårlängden och låt det stå över natten.
  3. Nästa morgon, tvätta håret.
  4. Upprepa detta två gånger i veckan.

3. Kokosmjölk

Kokosmjölk främjar hårväxt
Proteinet och essentiella fetter i det främjar hårväxt och förhindrar håravfall.

För att förbereda mjölken:
  1. Riv en medelstor kokosnöt och låt den sjuda i en stekpanna i fem minuter.
  2. Sil och sval.
  3. Tillsätt sedan en matsked av varje krossad svartpeppar och bockhornsklöver i mjölken.
  4. Applicera på hårbotten och håret.
  5. Efter 20 minuter, skölj med schampo.

4. Grönt te

Grönt te ökar hårväxten
Detta te är rikt på antioxidanter, vilket hjälper till att öka hårväxten och förhindra håravfall.
  1. Blötlägg två-tre tepåsar i en-två koppar varmt vatten beroende på hårets längd.
  2. När det svalnar, häll detta över hårbotten och håret medan du masserar huvudet försiktigt.
  3. Skölj med kallt vatten efter en timme.

5. Rödbetasaft

Rödbetasaft för hårfall
Rödbeta är rik på vitamin C och B6, folat, mangan, betain och kalium, som alla är viktiga för en sund hårväxt. Dessutom fungerar det som ett avgiftningsmedel genom att hålla hårbotten ren.
  1. Koka 7-8 rödbetorblad och mala tillsammans med 5-6 hennablad.
  2. Applicera denna pasta i hårbotten och låt stå i 15-20 minuter innan du sköljer med varmt vatten.

6. Grekisk yoghurt och honung

Grekisk yoghurt och honung för hårfall
  1. Blanda 2 matskedar yoghurt med 1 matsked honung och citron i en skål.
  2. Använd en färgborste, applicera denna pasta i hårbotten och rötterna.
  3. Låt den stå i 30 minuter innan du sköljer med kallt vatten.
  4. Applicera denna pasta en gång i veckan.

7. Aloe Vera

Aloe Vera för hårfall
Aloe Vera är ett effektivt hemmedel för håravfall och för att öka hårväxten. Det är också effektivt för att minska problem i hårbotten som klåda och flingning.
  1. Ta stjälken av Aloe Vera och extrahera massan.
  2. Applicera det på håret och hårbotten och låt det stå i cirka 45 minuter.
  3. Skölj med normalt vatten. Du kan göra detta tre till fyra gånger i veckan för att se bättre resultat.

8. Bockhornsklöverfrön

Bockhornsklöver frön för hårfall
Bockhornsklöver eller methifrö är bland de mest effektiva hemmet för att stoppa håravfall. Det reparerar hårsäckarna och hjälper till att håret växer igen.
  1. Blötlägg fenugreekfrön över natten i vatten.
  2. Mala den till en fin pasta och applicera den på håret och hårbotten.
  3. Lämna pastan på huvudet i cirka 30 minuter.
  4. Du kan täcka hårbotten med ett duschlock för att hålla den fuktig.
  5. Efter 30 till 40 minuter, skölj den med normalt vatten.
  6. Du behöver inte använda något schampo.
  7. Gör det två gånger i veckan i en månad för att kontrollera hårfallet.

9. Lökjuice

Lökjuice för hårfall
De antibakteriella egenskaperna hos lök hjälper till att bekämpa hårbotteninfektioner, medan svavelhalten förbättrar blodcirkulationen till hårsäckarna. Det främjar hårväxt och kontrollerar håravfall.
  1. Att utvinna lökjuice , mala löken och pressa ut saften.
  2. Doppa bomullstuss i lökjuicen och applicera den i hårbotten.
  3. Låt det vara i 20 till 30 minuter och tvätta sedan av det med vanligt vatten och ett milt schampo.
  4. Följ denna procedur en gång i veckan och se skillnaden.

10. Amla

Amla främjar hårväxt
Indisk krusbär eller Amla är ett annat effektivt hemmedel för att stoppa hårfallet. En av orsakerna är bristen på vitamin C, vilket innebär att konsumtion av amla stärker hårsäckarna och hjälper dig att kontrollera det. Tack vare dess antiinflammatoriska och exfolierande egenskaper hjälper amla till att främja snabbare hårväxt, bibehålla en frisk hårbotten och förhindrar för tidig gråning.
  1. 1Du kan blanda limejuice och amla-pulvret för att göra en pasta.
  2. Massera den i hårbotten och håret.
  3. Använd ett duschlock för att täcka huvudet så att pastan inte torkar ut.
  4. Förvara den i en timme och skölj sedan av den med normalt vatten.

Kost för friskt hår

Medan behandlingar och schampon spelar en roll för att bibehålla hälsosamt hår, är hemligheten med tjocka, glänsande, starka lockar en hälsosam kost.

1. Spenat

Spenat för frisk hårbotten och glansigt hår
Järnbrist är den främsta orsaken till hårfall. Spenat är inte bara en stor järnkälla utan också vitamin A, C och protein. Den innehåller också talg som fungerar som en naturlig balsam för hår och ger oss omega-3-syra, magnesium, kalium och kalcium. Dessa hjälper till att upprätthålla en frisk hårbotten och glansigt hår.

2. Morötter

Morötter hjälper till att förhindra brott på håret
Morötter är kända för att vara bra för ögonen och innehåller vitamin A som också förbättrar hårväxten. Brist på vitamin A kan leda till en torr och Kliande hårbotten . Morötter är kända för att öka hårets tjocklek, göra håret glänsande, förbättra blodcirkulationen, stärka håret, skydda håret från yttre skador som föroreningar och hjälper också till att förhindra brott på hår och hårfall.

3 ägg

Ägg bygger om skadat hår
Eftersom hår består av 68 procent keratinprotein hjälper ägg till att återuppbygga skadat hår. De är också rika på ett B-vitamin som kallas biotin som hjälper håret att växa.

4. Havre

Havre för tjockt och friskt hår
Havre är rik på fiber, zink, järn, omega-6-fettsyror och fleromättade fettsyror (PUFA) som stimulerar hårväxt och gör håret tjockt och friskt.

5. Valnötter

Valnötter stärker hårsäckarna
Valnötter innehåller biotin, B-vitaminer (B1, B6 och B9), E-vitamin, massor av protein och magnesium - som stärker hårkutiklarna och ger näring till hårbotten. Det hjälper till att skydda dina celler från DNA-skador som kan orsakas på grund av exponering för solen.

6. Linser

Linser ger protein till håret
Linser är en utmärkt källa till protein, järn, zink och biotin. De är också laddade med folsyra, vilket är nödvändigt för att återställa hälsan hos röda blodkroppar som förser huden och hårbotten med välbehövligt syre.

7. Kyckling

Kyckling stärker bräckligt hår och förhindrar brott
Magert kött som kyckling eller kalkon är rikt på protein av hög kvalitet som stärker bräckligt hår och förhindrar brott.

8. Jordgubbar och guavor

Jordgubbar och guava för hårstyrka
Jordgubbar innehåller höga halter av kiseldioxid. Kiseldioxid är ett spårmineral som är viktigt för hårstyrka och hårväxt. Andra livsmedel rika på kiseldioxid inkluderar ris, havre, lök, kål, gurka och blomkål. C-vitamin förhindrar också att håret blir sprött och går sönder. Medan vi ofta tänker på apelsiner som den bästa källan till C-vitamin, packar en guava fyra till fem gånger så mycket.

9. Yoghurt

Yoghurt främjar hårsäckens hälsa
Yoghurt är fylld med vitamin B5 och vitamin D som är kända för att främja hårsäckens hälsa.

10. Sötpotatis

Sötpotatis betakaroten skyddar mot torrt, tråkigt hår
Betakaroten skyddar mot torrt, tråkigt hår och stimulerar körtlarna i hårbotten för att göra en fet vätska som kallas talg. Orange färgade frukter och grönsaker som morötter, pumpa, cantaloupé, mango och sötpotatis är en utmärkt källa till detta.

Tips för hårvård för friska lås

1. Vanliga trim

Hår tenderar att vara mest skadad nära spetsarna, och en bra trim var sjätte till åtta veckor kan hjälpa till att lösa dina elände. Skadat hår har en halmliknande konsistens och kan huggas av för att främja tillväxt och ta bort kluvna toppar .

2. Stress

Stress är en av de grundläggande orsakerna till många hälsoproblem, inklusive håravfall. Det kan också störa hårväxtprocessen och leda till för tidig gråning. Återigen kan meditation och yoga regelbundet visa sig vara en bra stresssträngare.

3. Undvik att ta heta duschar

Så tröstande som heta duschar är, dehydrerar det hårstrån (precis som huden) och avlägsnar hårbotten av dess naturliga oljor, vilket leder till torrt, sprött hår som är mer benägna att gå sönder. Välj istället ljummet vatten och försök att skölja håret med den svalaste temperaturen.

4. Kamma vått hår

Våra trådar är aldrig mer ömtåliga och benägna att gå sönder när de är våta. Därför är det viktigt att använda en bredkam eller låta dem Lufttorka först före någon form av styling.

5. Bära täta frisyrer

Att dra håret för hårt från rötterna orsakar skador och bör därför undvikas. Det är också bäst att inte binda håret hårt medan du sover.

Vanliga frågor om hårfall

F. Mitt håravfall är ganska svårt, vad gör jag?

TILL. Det är bäst att besöka en hudläkare eller trikolog i fall av någon form av hårfall. En specialist kan ge dig rätt riktning angående detta.

F. Kan alopeci vändas?

TILL. Från och med nu finns det inget botemedel mot alopecia areata. Men med rätt typ av medicinering och en hälsosam livsstil är det nästan 80% chans att ditt hår växer tillbaka inom nästa år.

Fråga: Är en hårväxt lämplig i fall av skallighet?

TILL. Har en naturlig mopp av hårstolpen hårtransplantation är inte något som händer direkt. Det tar cirka 6 månader innan rötterna tar. Tillsammans med detta finns det komplikationer i samband med återhämtningsperioden. Det är bäst att konsultera en trikolog angående detta eftersom det först efter en fullständig kontroll kan förstå om denna procedur behövs eller inte.

Du kan också läsa vidare enkla och effektiva hårfallbehandlingar .